心臓と脳を協調させるコヒーレンス呼吸法

心臓と脳を協調させるコヒーレンス呼吸法

 

心臓の鼓動に意識を向け心臓周辺に空気の通り道があることを　

イメージしながら深呼吸

 

ゆっくり呼吸をしながら肯定的な感情を思い出します。

 

呼吸と共にハートにエネルギーが 満ちてくるの感じられると思います。😊

 

楽しい事や愛を感じたり嬉しかった時の感情を思い出し、空気の通り道から

愛や感謝、喜びのエネルギーが入ってくるのをイメージしても良いと思います。

 

コヒーレンス法（心臓呼吸）ガイド - エムウェーブemWave