一般的に怒りによる自律神経の乱れは ３~４時間続いているそうです。 表面上怒りが収まったかに見えても、 一度乱れた自律神経はそう簡単には 元には戻らないのです。 怒っちゃったものはしょうがない 交感神経から副交感神経を刺激して 副交感神経も使いま…

何度か聞いているとクセになってきました。youtu.be

メガネにフラワーエッセンス五感の中で眼がデリケートな 方もいらっしゃると思います。こう日射しが強いと照り返しや乱反射でも眼が疲れますよね。 メガネの手入れにフラワーエッセンスを使ってみました。見え方違う···(笑) まぶしさが違う感じ (個人の感想…

昨日、中庸のスープを作ってみました。食べ物にも陰陽があって、そのどちらにも傾かないバランスのとれた中庸の スープマクロビオティックを実践されている 方にはお馴染みのスープだそうです。陰陽のバランスがとれたお料理を作る のは知識がないと難しいけ…

炒り玄米を常備するように なってから、命のスープを作るように なりました。 止まない工事の音で疲れたり、人混みに疲れたり 、仕事のやり取りで疲れたり、疲れているときにも 体に優しいスープです。 今までお鍋で作っていたのですが コーヒーポットで作っ…

英気を養っていますか？HSPの体質や気質からくる敏感さは ストレスを感じる事も多いのでエネルギーを消耗します。ストレスや疲労が蓄積すると身体に必要ないものを排出する力が弱くなります。 5年、10年先の健康、身体作りも忘れずに✨クコの実(ゴジベリー)の…

自分癒しお茶会について「自分癒しお茶会」は、HSP同士交流しながら、コンディションを調えていこうというお茶会です。今回は、太陽と月の音セラピーではないので気兼ねなく楽しんで体感してください。感受性が繊細なだとそうでない人よりストレスに感じるこ…

心臓と脳を協調させるコヒーレンス呼吸法 心臓の鼓動に意識を向け心臓周辺に空気の通り道があることを イメージしながら深呼吸 ゆっくり呼吸をしながら肯定的な感情を思い出します。 呼吸と共にハートにエネルギーが 満ちてくるの感じられると思います。 楽…