HSP的ストレス緩和にフラワーエッセンス
私がバッチフラワーエッセンスを国際プログラムで学んだのは今から10年前、2009年の事でした。それから飲用、マッピング塗布共に、あまり効果を感じらずFESから離れたり戻ったりを繰り返していました。
フラワーエッセンスがあって良かったと思ったのは、比較的最近のことです。それくらい私にはわかりづらいものでした。
自然の恵みってすごいな～と今は素直に思います。
フラワーエッセンスの良いところは薬ではなくて穏やかな作用なこと
自分で選んで使えること、上手に取り入れると過ごしやすくなります。
バッチフラワーエッセンスの中から
HSP的ストレスの緩和のサポートの参考になりそうなレメディをご紹介します。
◎レッドチェストナット
キーワード：他者についての心配しすぎ
ひとつ前の記事で「深く愛しすぎないこと」という話をしました。
相手から感じ取り無意識にHSP的気配りを起動させてしまっているときに
適切なバランスに気づかせてくれる。
◎スイートチェストナット
キーワード：極度の精神的苦悩
HSP的なストレスで疲れている時、悩んでいるときなど
◎セラトー
キーワード：自分の判断に確信がもてず他者の助言を求める
非HSPの中にいると周りと違う自分の判断や感覚に自信が持てなく
なってきたときなど
詳しくは、今はバッチフラワーエッセンスを取り扱うお店や通販ショップに
各レメディの説明がありますのでそれを参考にしてくださいね。
選ぶときにレメディをどう解釈して選択し組み合わせるかは、人それぞれです。
それぞれの団体の教えに基づきコンサルテーションを行って
ボトルを作ってくれるお店もあると思います。
（私はコンサルテーションはしていません）
深く愛しすぎないこと
昨日、「相手に期待しすぎないコツ」という記事を 紹介しました。
思考で理解し、道理でわかっていても
無意識にHSP的な気働きをしてしまって心身摩耗することがあります。
他者との境界線の話も良くありますね。
聞いたことがあったり、学ばれている方も多いのではないでしょうか。
ところが、いくら手法を学んで身につけたつもりでも、
上手く使えないときがあります。身についてないからだといえば
それまでなのですが、なぜ、そうなるのでしょう。
「愛」で行動するとき無防備な素になってしまうことが、同じパターンに
なる原因の１つではないかと思うのです。
愛の対象は属する組織、団体、仕事、職場、コミニティ、
家族、仲間、友人なども含まれます。
「自分の関係する組織を深く愛しすぎないこと」
作家の曽野綾子さんが、「自身の関係した財団で働くにあたり財団を愛さない事に決心したそうです。理由は自分の関係した組織を深く愛すると必ず権力を持ちたがり人事に口を出し組織の力を身辺に及ぼそうとする。からそれらをやめる為に決心したいうことを書いていました。
注いだ愛が生かされなければ、悲しみや徒労感など自らストレスを産むことにもつながります。
「深く愛しすぎる」と相手への期待値も高くなります。
ひと呼吸おいて愛のバランスを
見てみましょう。
長くなりましたのでレメディのお話は次回に
相手に期待しすぎないコツ
下記ブログからの抜粋です。
「HSPの人は、相手の気持ちを敏感に察知して、
先回りして相手の気分を害さないように振舞います。
ただ本人からすると、無意識にそればかりしてしまって
ヘトヘトに疲れて、その気質に嫌気をさしていることが多いです。」
「辛いことに、ここまで気を配っている
HSPの人の頑張りは、なかなか評価されません。」
http://HSPの人が、相手に期待しすぎてしまうのを辞める2つの方法|https://ameblo.jp/tatakau-sangyoi/entry-12492989448.html
HSP的な掃除の仕方
父の初七日が過ぎましたが、諸々落ち着くまで実家と行ったりきたりしています。
前回は体が重くて眠れなかったので、
今回は榊をひと枝とバッチフラワーエッセンスを持ってきました。
注)忌中(親の場合は50日)は神棚がある場合半紙や布を被せてお休みするそうです。神社参拝も同様に控えます。
着いて直ぐに寝泊まりする部屋に
榊を飾ると部屋の空気が落ち着きました。榊は神に捧げる木、神域との境の木とも言われている神の依り代の木です。
ひと枝あるだけで神聖な空間になります。
私が実家に来てる目的は、母が
新しいライフスタイルに前向きに
スムーズに移行するためのフォロー
だと思っています。
どうしても亡き父の思い出の物に
触れたり整理していると家の中に悲しみや色々な思いが溢れているので、
自作の水拭き用のお掃除スプレーに
バッチフラワーエッセンスを入れて
ちょこちょこ拭いています。
持ってきたのは
ゴーズ、スターオブベツレヘム、
オーク、オリーブ、ウォルナット、
レスキュー
掃除する毎に家のエネルギーも
変わります。
敏感なセンサーを活かしてする
お掃除も役に立つ事がありますね。
臨時お茶会のお知らせ6月23日(日)
臨時お茶会のお知らせ
来週23日(日曜) 14時～16時半位
テーマ:足を元気に
※裸足になれる服装でご参加ください
大地のエネルギーの出入口の足のメンテナンスになります。
冷え性で足の指が冷たい方
グラウンディングが得意でない方
お試しください。
参加申込フォーム | Hspenjoy | 日本 | Hsp
退院後の家族のために考えた
やり方です。ご自分に合うようにカスタマイズできるのでシェアします。今回は応用で256hzの音叉も
使っていただきます。
6月30日は年に2回ある大祓の日です。半年間の穢れを落とし心身の
お掃除にも良い日です。
要らなくなったものを大地に戻し
新鮮な空気を取り込みましょう。
敏感さに疲れることありませんか？
敏感さに疲れることありませんか？
リラックスしているけど内側は緊張していることはありませんか？
感じ方は変えられても受けとっているものは体が記憶しています。
緊張してストレス状態にあっても、体が巧くカモフラージュして守ってくれていることもあります。
この間、認知症サポーター養成講座に
参加してきました。直接関係はないのですが、HSPが抱えがちなストレスを
今のうちから溜めすぎないように気をつけたいなと思いました。
例えば聴覚の場合、支障を感じていなくても、耳に聞こえる音だけに反応しているわけではありません。体の細胞が堪えきれずに心臓や腎臓に影響が出てくることもあるのです。
生まれてから歳月かけて、いつの間にか習慣になってしまっている緊張やストレスを軽くしていきませんか
HSPコンシャスライフはセルフケアを応援、サポートしています。
